Smoothie de maçãs, peras e canela

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112

Calorias por porção

Energía Kcal 112
Carboidratos g 21.6
dos quais açúcares g 21.6
Proteína g 1.8
Gorduras g 2
das quais gorduras saturadas g 1.02
Fibra g 2.7
Colesterol mg 5
Sódio mg 26

Dificuldade: Muito fácil
Tempo de preparação: 15 min
Porção: 5

APRESENTAÇÃO

O smoothie de maçãs, peras e canela é uma bebida fresca, energizante e refrescante. Um shake à base de frutas, aromatizado com canela, perfeito para oferecer no lanche dos seus filhos ou para um café da manhã de campeões! Gelo e frutas dão origem a uma consistência muito cremosa que satisfará plenamente o seu paladar. A maçã Fujion com sua polpa levemente crocante e sabor doce e pouco ácido é uma variedade ideal para obter um shake bem equilibrado, enquanto peras e canela o enriquecem ainda mais... para um resultado especial! Prepare também este smoothie de maçãs, bastarão poucos minutos e estará pronto para servir ou saborear em qualquer estação e a qualquer momento!

INGREDIENTES
Ingredientes para 1 litro de smoothie: Maçãs Fujion 470 g; Gelo 170 g; Leite inteiro 250 g; Canela em pó 2 g; Peras abade 260 g; Mel 50 g

Preparo

Para preparar o smoothie de maçãs, peras e canela, comece cuidando das maçãs. Lave-as e corte-as ao meio 1, depois divida em fatias, retire as sementes internas 2 e descasque-as. Em seguida, corte cada fatia em 4 pedaços e depois em cubos 3.

Agora cuide das peras: lave-as, corte em fatias 4, retire as sementes internas 5, descasque e corte em cubos 6 do mesmo tamanho das maçãs.

Coloque o gelo no copo de um mixer 7, adicione as maçãs 8 e as peras 9.

Acrescente o mel 10, a canela 11 e por último o leite 12.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea 13, depois transfira para os copos 14. Decore seu smoothie de maçãs, peras e canela a gosto e sirva gelado 15.