Frappê de banana
- Energía Kcal 61
- Carboidratos g 10
- dos quais açúcares g 8.6
- Proteína g 1.9
- Gorduras g 1.5
- das quais gorduras saturadas g 0.86
- Fibra g 1
- Colesterol mg 4
- Sódio mg 19
- Dificuldade: Muito fácil
- Tempo de preparação: 10 min
- Porção: 4
- Custo: Muito baixo
APRESENTAÇÃO
O milkshake de banana é uma bebida cremosa, fresca e refrescante, feita com poucos ingredientes como bananas, gelo e leite. A adição de leite é o que diferencia um milkshake de um smoothie, que é feito apenas com frutas e água. Esta bebida aromatizada com canela é ideal para encontrar alívio nos dias mais quentes.
A banana, além de ser uma fruta muito saborosa, é muito nutritiva porque tem alto teor energético. Experimente este milkshake também no café da manhã, ele vai te ajudar a recarregar as energias e enfrentar melhor o dia! Para um café da manhã diferente, experimente também Frappê de frutas vermelhas e Frapê de morango!
- INGREDIENTES
- Ingredientes para 500 gramas
- Bananas 300 g
- Gelo 60 g
- Canela em pau 2 g
- Leite inteiro 150 g
Preparação
Para preparar o milkshake de banana, comece descascando as bananas 1 e cortando-as em pedaços 2. Em seguida, coloque os pedaços de banana recém-cortados no liquidificador 3.
Adicione também a canela 4, os cubos de gelo 5 e o leite frio 6.
Ligue o liquidificador até obter uma mistura densa e cremosa 7. Em seguida, despeje nos copos 8 e decore com alguns pedaços de canela 9. Sirva imediatamente o milkshake de banana e aproveite bem gelado!