Frappê de banana

Calorias por porção

Energía Kcal 61
Carboidratos g 10
dos quais açúcares g 8.6
Proteína g 1.9
Gorduras g 1.5
das quais gorduras saturadas g 0.86
Fibra g 1
Colesterol mg 4
Sódio mg 19

Dificuldade: Muito fácil
Tempo de preparação: 10 min
Porção: 4
Custo: Muito baixo

APRESENTAÇÃO

O milkshake de banana é uma bebida cremosa, fresca e refrescante, feita com poucos ingredientes como bananas, gelo e leite. A adição de leite é o que diferencia um milkshake de um smoothie, que é feito apenas com frutas e água. Esta bebida aromatizada com canela é ideal para encontrar alívio nos dias mais quentes.

A banana, além de ser uma fruta muito saborosa, é muito nutritiva porque tem alto teor energético. Experimente este milkshake também no café da manhã, ele vai te ajudar a recarregar as energias e enfrentar melhor o dia! Para um café da manhã diferente, experimente também Frappê de frutas vermelhas e Frapê de morango!

INGREDIENTES
Ingredientes para 500 gramas: Bananas 300 g; Gelo 60 g; Canela em pau 2 g; Leite inteiro 150 g

Preparação

Para preparar o milkshake de banana, comece descascando as bananas 1 e cortando-as em pedaços 2. Em seguida, coloque os pedaços de banana recém-cortados no liquidificador 3.

Adicione também a canela 4, os cubos de gelo 5 e o leite frio 6.

Ligue o liquidificador até obter uma mistura densa e cremosa 7. Em seguida, despeje nos copos 8 e decore com alguns pedaços de canela 9. Sirva imediatamente o milkshake de banana e aproveite bem gelado!

Conselho

Se quiser adoçar seu milkshake, adicione uma colher de chá de mel, isso o deixará mais doce... Como alternativa à canela, você pode aromatizar o milkshake com uma colher de chá de cacau!