Pratos principais Frango na panela marinado com cítricos O frango na panela marinado com cítricos é um prato principal de carne saboroso: o frango, marinado com suco de cítricos, é cozido e servido… Muito fácil 2 h 20 min Kcal 491 LER RECEITA
Entradas Filé de atum em crosta de nozes e pistache O atum em crosta de nozes e pistache é uma entrada saborosa e delicada: o peixe é passado primeiro no molho de soja e depois nas frutas secas. Fácil 15 min Kcal 326 LER RECEITA
Pratos principais Frango ao molho de soja com legumes no vapor O frango ao molho de soja com legumes no vapor é um prato principal completo: uma mistura de legumes e frango temperados com soja Fácil 50 min Kcal 439 LER RECEITA
Pratos principais Camarões salteados em molho teriyaki com ervilhas-torta e cenourinhas Os camarões salteados em molho teriyaki com ervilhas-torta e cenourinhas são um segundo prato à base de peixe, temperado com o molho e servido… Fácil 20 min Kcal 190 LER RECEITA
Pratos principais Assado de peru com redução de molho de soja e legumes salteados O assado de peru com redução de molho de soja e legumes salteados é um prato principal de carne enriquecido com molho agridoce e legumes. Fácil 1 h 10 min Kcal 309 LER RECEITA
Pratos principais Creme de batata com lulinhas O creme de batata com lulinhas é um prato principal de frutos do mar, saboroso e refinado, mas de fácil preparo. Fácil 50 min Kcal 293 LER RECEITA
Pratos principais Burger de brócolis O burger de brócolis é uma alternativa ao clássico hambúrguer de carne, para saborear juntos com seus filhos como um segundo prato de vegetais… Muito fácil 40 min LER RECEITA
Pratos principais Escalopes de vitela à pizzaiola Os escalopes de vitela à pizzaiola surgem do encontro de dois saborosos pratos principais: a carne à pizzaiola e os escalopes de vitela. Fácil 35 min Kcal 559 LER RECEITA
Pratos principais Lulas recheadas As lulas recheadas são um segundo prato de peixe saboroso e simples de preparar, recheadas com tomate-cereja, pão e o interior das lulas. Muito fácil 45 min Kcal 247 LER RECEITA
Pratos principais Coxas de frango crocantes As coxas de frango crocantes são um prato principal saboroso, rico em ervas aromáticas e especiarias. Fácil 30 min Kcal 340 LER RECEITA
Pratos principais Enchiladas As enchiladas são um prato da tradição mexicana: tortillas de milho recheadas com molho de tomate, carne e outros ingredientes saborosos. Fácil 40 min Kcal 441 LER RECEITA
Pratos principais Filé de salmão com rosti e creme de ervilhas O filé de salmão com rosti e creme de ervilhas é um segundo prato rico e saboroso: um delicioso filé de salmão servido com acompanhamentos apetitosos. Fácil 1 h 20 min Kcal 634 LER RECEITA
Pratos principais Peru ao curry com vegetais crocantes O peru ao curry com vegetais crocantes é um prato principal de sabor exótico, uma alternativa ao mais comum frango ao curry. Fácil 1 h 5 min Kcal 306 LER RECEITA
Pratos principais Tamboril em molho de açafrão e limão O tamboril em molho de açafrão e limão é um prato principal de peixe com um sabor refinado e fresco, a receita ideal para um almoço de verão. Médio 1 h 50 min LER RECEITA
Pratos principais Costeletas de porco ao limão com empanado crocante As costeletas de porco ao limão com empanado crocante são um segundo prato delicioso com um empanado perfumado ao limão e uma maionese… Médio 45 min Kcal 1532 LER RECEITA
